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Massive caloric restriction + exercise. Protein shakes for breakfast.
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148,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 66,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 28,99g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 116,61g.
Frühstück: 100% apple juice kroger, Isopure ZeroCarb Alpine Punch, Ultra Energy Shake. Mittagessen: miso cup, ultimate stir fry. Abendessen: Whole Grain Brown Rice, Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, Black Beans, Tomato Salsa, Green Leaf Lettuce, Guacamole. Snacks/Sonstiges: Stonewall's Jerquee, Peaches, Sabra Humus singles, Baby Carrots. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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 Kommentare
other than guacamole what are you eating that is high protein, low carb, low sugar and low calorie? I too do better with high protein, low carb. Thanks
22 Okt 12 vom Mitglied: jjpjc
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Savaticus's Gewichtsverlauf
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