Räubermami's Notizen, 12 Feb 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019

116 kg Bisher verloren: 17 kg. Still to go: 32 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2019:

879 kcal

Fett: 22,22g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 106,02g. Frühstück: Optifast Drink Vanille. Mittagessen: Optifast Creme Vanille. Abendessen: Optifast Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Optifast Riegel. mehr...

2927 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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