Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 40,35g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 159,66g.
Frühstück: Proud Protein Bar Latte Macchiato Протеиновый Батончик Латте, Кофе, Сухие Семена Чиа, Финик, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тнува Кефир 1.5%, Черника Черника Сушёная. Mittagessen: Банан, Weetabix Protein Crunch Chocolate , Taste Of Asia Dried Wakame, Кускус, Кетчуп, Ясо Тофу Копчёный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Авокадо, Тнува Кефир 1.5%, Черника Черника Сушёная, Приготовленный Лосось. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|