Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
|
119 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 72,25g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 218,66g.
Frühstück: Яичный Желток, Яичный Белок, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Ашан Киви, Vитамин Ананас Замороженный, Hortex Клубника Замороженная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные. Mittagessen: Мандарины, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Черкизовский Ветчина из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Борщ. Abendessen: Карусель Сыр Flaman Mimolette 48%, Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Боско Хлеб Отрубной на Закваске, Соленья, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Обычные Блины, Карусель Сыр Flaman Mimolette 48%, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Ветчина Индейки, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
3467 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VladimirSCS's Gewichtsverlauf
|