|
Ik ben het type die na 1x hardlopen gelijk resultaat wil zien. Ik heb al vaker pogingen gedaan om gezonder te leven maar ben een echte "foodie" en viel vaak terug in oude/ongezonde eetpatronen. Wat betreft het sporten ik begon altijd super enthousiast aan Insanity echter na 2/3 weken (voor mijn gevoel) te weinig resultaat stopte ik. Ik raakte dan gedemotiveerd en had een gevoel alsof het toch niet uitmaakte. De 2 sleutels tot verandering in mijn leven waren een ander eetpatroon en het juiste tijdstip van sporten. Voor mij werkt het s ochtends vroeg heel goed omdat ik de rest van de dag erg druk ben en s avonds geen energie of motivatie meer heb. Ik wil dat stukje dag ook niet opofferen want dan voelt het alsof ik niks voor mezelf heb. Eindelijk heb ik het gevoel dat ik "mijn ritme" te pakken heb.
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
466 kcal
|
Fett: 25,59g | Eiw: 18,21g | Kohlh: 40,25g.
Frühstück: Gemberthee, Baba Ganoesj, Gekookt Ei, Lidl Spelt Beschuit. Mittagessen: Gekookt Ei. Abendessen: Courgette, AH Punt Paprika, Champignons, Bulgur (Gekookt), Bloemkoolrijst. Snacks/Sonstiges: Caramac Caramac. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
heel mooi dat je naar jezelf luisterd en dat je je ritme gevonden hebt....je durft de regie te pakken 👏
17 Feb 19 vom Mitglied: innie wordt mini
|
Ik ben er nog niet, ben net een maand bezig dus ja only time will tell maar heb wel het gevoel dat ik nu een ritme te pakken heb wat bij mij past.
17 Feb 19 vom Mitglied: JellyBien
|
Ik herken dat wel, gedemotiveerd raken als je te weinig resultaat ziet. Ik sport 5x per week en sinds een maand heb ik er ook weer een gezond eetpatroon bij en als ik dan elke einde van de week weer zie dat er minder dan 1 kg af is, dan denk ik ook wel eens.. wat heeft het allemaal voor zin.. ik zie geen resultaat en gaat veel te langzaam..maargoed geef het gewoon tijd en forceer niks. Uit ervaring weet ik dat als het er bij mij te snel afgaat, het er ook weer snel bij komt en dat is helemaal zonde! dus ik probeer het tempo van mijn gewichtsverlies gewoon te omarmen.
17 Feb 19 vom Mitglied: kimmmerd
|
Ik herken je verhaal zo goed heb precies hetzelfde vooral dat enthousisadtr in het begin en daarna na niet genoeg resultaat denken waar doe ik het voor en mijzelf weer vol eten en het sporten te laten verwateren.
17 Feb 19 vom Mitglied: 97051754
|
Ja veel mensen zeggen doe een sport die je leuk vindt maar zo eenvoudig is het niet. Ik ben een teamsport mens maar heb geen tijd meer voor die toewijding van wedstrijddagen en trainingen door de weeks. Ik heb een partner met een eigen bedrijf, ik werk en heb 2 kinderen. Ik moet kunnen inplannen wanneer ik kan sporten. En dan kom je al snel bij iets van fitness wat ik echt vreselijk saai vind.
17 Feb 19 vom Mitglied: JellyBien
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JellyBien's Gewichtsverlauf
|