Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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110,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 242,39g.
Frühstück: Banane, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Banane, Iglo Rahm-Spinat, Gekochtes Ei, Butter, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Banane, Haribo Lakritz Schnecken, Banane, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Butter. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritzschnecke, DM Sportness Eiweiß 90. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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