Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 45,52g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Kirsche. Mittagessen: Milfina Butter, Trockenhefe, Weizen Kleie, Dinkelmehl Typ 630, Zucker, Pflaumen, Honig, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Weichweizen-Griess, Magerquark, Zucker, Ei. Abendessen: Backpulver, Quark 20%, Dinkelmehl Typ 630, Olivenöl, Ei, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: MAOAM Kracher, Backpulver, Quark 20%, Dinkelmehl Typ 630, Olivenöl, Ei, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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