Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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106,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: DIA Rosquillas con Azucar, Cola Cao Cola Cao Shake. Mittagessen: Naranjas, Tomates Cherry, Setas, Lomo de Cerdo, Fideos. Abendessen: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Oreja de Cerdo, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, García Baquero Queso Tierno, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales. Snacks/Sonstiges: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Pesas+cardio - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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