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Yes! We gaan weer de goede kant op 😃
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88,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 71,72g | Eiw: 50,95g | Kohlh: 133,89g.
Frühstück: AH Biologisch Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Mittagessen: AH Kipfilet Gerookt, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Zaans Volkoren Brood. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Hutspot, Hutspot, Slagershuis Gelderse Rookworst. Snacks/Sonstiges: AH Ongebrande Cashewnoten, Red Band Winegum Mix, Mister Choc Chocolate & Biscuit, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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