Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Honey, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Dal, Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Curd. Abendessen: Cooked Okra, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Curd, Cucumber (with Peel) . mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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