Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Veldsla, Lidl Rundvlees Hamburgers, Tomaten, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Gebakken Ei, AH Paprika Mix, Merlot. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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