Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Kania Hollandaise Saus, Gekookt Ei, AH Boeren Steak, Broccoli. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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