Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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85,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 91,35g | Eiw: 153,94g | Kohlh: 376,96g.
Frühstück: Soezie - All-in - Grieks Olijvenbrood, Kaas Milner, Becel. Mittagessen: Goudse Kaas, Snapper (Vis) (Gemengde Soorten), Bruine Boterham, Peperkoek. Abendessen: Appeltaart, Zalm, Wit Pitabrood, Scampi, Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: KitKat, Becel, Peperkoek, Koffie. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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