Put on some weight during one long vacation. Still okay. Now - back to fitness and balance. Weight - 137.57 Lbs Age - 50 Blood pressure - 132/87 Fat - 23.4% TBW - 55.9% Muscle - 30.5kg Bone - 2.1kg Waist - 74cm or 29in Ketones - 0.9
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 153,56g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 39,91g.
Frühstück: Coconut, Boar's Head Sauerkraut, Extra Virgin Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Olive Oil, Kale. Snacks/Sonstiges: Butter, Roli Roti Beef bone broth, Wakame Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Viva Labs Organic Raw Cacao Nibs. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Kommentare
07 Mrz 19 vom Mitglied: liv001
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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