Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 60,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 81,84g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: جبن كريم, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant, بيضة (كاملة), الزيت النباتي, الأرز الأبيض, عسل البرسيم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بياض البيض المطبوخ. Abendessen: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), فاصوليا ببندورة, سمك التونة في الماء (المعلب), الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التفاح (بدون القشرة). mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Abdullah2236's Gewichtsverlauf
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