Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 159,29g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Chiquita Banane, Haferflocken. Mittagessen: Butter, Ja! Butter-Toastbrot. Abendessen: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Magerquark, Himbeeren, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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