Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 106,35g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 170,95g.
Frühstück: Nesquik Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Abendessen: Oreo Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные, Яичница. Snacks/Sonstiges: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Now Omega 3-6-9. mehr...
|
|
2401 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 51 Minuten, Ergometer - 4 Minuten, Stepper - 26 Minuten, Apple Health - 59 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iron_mother_'s Gewichtsverlauf
|