Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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116,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 268,21g.
Frühstück: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Ого Мюсли Классические Ягодные, Nestle Хлопья Фитнес. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Суп Грибной, Ржаной Хлеб, Китайская Капуста, Свекла Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Abendessen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, VPLab Nutrition Vegan Protein, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Sonstiges: Белый Пеликан Изюм "Голден", Груша, Good Food Миндаль Сушеный, Зеленое Яблоко. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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VladimirSCS's Gewichtsverlauf
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