Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 155,83g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Milfina Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ketchup, Ja! Wiener Würstchen, REWE Avocado, Dinkelvollkornbrot, Tee. Mittagessen: Aldi Hähnchen Schenkel, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Gut & Günstig Feine Quark-Creme Erdbeere, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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irinabern's Gewichtsverlauf
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