Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 54,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Milbona Skyr Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini, Mini-Frikadellen, Kirschtomaten, Pinienkerne, Pesto Rosso, Fusilli, Schafskäse, Antipasti. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält). mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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