Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien, Pindasaus, AH Biologische Tofu, Merlot, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid). mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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