Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 135,41g.
Frühstück: Sinaasappelen, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Reuzen Garnalen, Bloemkool, Merlot, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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