Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 197,03g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Magerquark, Chia-Samen, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Kölln Haferflocken. Abendessen: Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, PArmesan, Milfina Creme, Schupfnudeln, gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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