Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 226,98g | Kohlh: 247,18g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Magerquark, Brunch Blütenhonig, Kölln Haferflocken. Mittagessen: parmesan, Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, blattspinat, Red Onions, spaghetti vollkorn, Salt, Tomato Paste, Garlic, Olive Oil, Black Pepper, tomaten. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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