Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tee, Cafe Time Pudding Streuselkuchen. Mittagessen: Rote Paprika, Kartoffeln, Hähnchengeschnetzeltes, Kikkoman Wok Sauce. Abendessen: Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken in Aspik, Philadelphia Meerettich, Gemischter Salat, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Snacks/Sonstiges: Kuchen Party Berliner, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Falki78's Gewichtsverlauf
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