Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2012
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86,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 92,55g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 318,53g.
Frühstück: Brood - All-in - Waldkorn, Smeerpate Ardenner, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Mittagessen: Appelstroop, Brood - C1000 - Broodmix Meergranen, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Abendessen: Kriel, Yoghurt Linessa, Bloemkool, Wortelen, Kaas Schnitzel, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Paranoten, Amandelen, Chocolade, Pindacrunch, Koffie. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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