Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2012
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65,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 334,91g.
Frühstück: Original Liquid Coffee Creamer, Skim Milk, Honey, Grape Nuts. Mittagessen: Goober Peanut Butter & Jelly Grape Stripes, John Derst's Good Old Fashioned Bread. Abendessen: Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking), Original Soft Spread, Red Potatoes (Flesh and Skin), Smoked or Cured Ham. Snacks/Sonstiges: Snickers Bar (Fun Size), saf-t-pops. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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