Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Sperziebonen, Gekookt Ei, Merlot, Goulash. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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