Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 67,26g | Eiw: 49,18g | Kohlh: 200,35g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Pindakaas, Whole Wheat Bread. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Uien, AH Zuurkool, Olijfolie, Kidneybonen (zonder Zout, Gekookt), Merlot. mehr...
|
|
2184 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|