Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Whole Wheat Bread. Abendessen: Winterwortel, Knoflook, Bloemkoolrijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Merlot, Olijfolie, Uien. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, fietsen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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