Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 60,19g | Eiw: 220,43g | Kohlh: 291,53g.
Frühstück: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Basmati-Reis, Iris Champignons. Snacks/Sonstiges: Birnen, Myprotein Vegan Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, My Protein Brown Rice Protein. mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|