Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
|
103 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 61,39g | Eiw: 157,46g | Kohlh: 270,38g.
Frühstück: bran muffin, Cappuccino, Brown Sugar, Green Tea. Mittagessen: Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Sushi with Vegetables and Seafood. Abendessen: Green Tea, Extra Virgin Olive Oil, Orange Juice, Bechamel Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tuna in Oil (Canned), Bananas, Chick Peas. mehr...
|
|
3645 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
69miguel69's Gewichtsverlauf
|