ottimo! E ora diamo inizio alla sofferenza vera e propria! :-)
01 Apr 19 vom Mitglied: caronte78va
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grande mel! che bel risultato ! io invece sto ingrassando di brutto. non so cos'è che non va🙄 questa settimana faccio un ultima prova e se ingrasso con i 2000 tornerò a 1950. vediamo. comunque grandiosa! proprio ieri volevo chiederti come andava!🙌💪😘
01 Apr 19 vom Mitglied: ronaki
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Caronte: 😂 già, vediamo quanti PD tirerò 🙊🤣
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ronaki: grazie! Certo valuta, può essere che hai raggiunto il tuo tdee a 1950! E non è per nulla male!
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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pronta per la tartarugaaaaa
01 Apr 19 vom Mitglied: Elena9685
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Ti è cresciuto il petto?? 😯😯 potresti brevettare il metodo...😁🤣
01 Apr 19 vom Mitglied: Laura4481
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Mel io comincio da domani 😫😱😱😂
01 Apr 19 vom Mitglied: devon73
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Elena: ehm quella l’anno prossimo va 😂 😂
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Laura: si! Anche io pensavo fosse solo per qualche giorno a causa di mille possibilità
Però confermo il +0.5 da 1 mese
Può darsi sia grazie alla Panca piana 🧐
Non saprei, ad ogni modo va bene così 😂 😂
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Katia: di quanto??
Auguri compagna di Cut 😂
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Brava Mel! Sei proprio un esempio!
01 Apr 19 vom Mitglied: Ombrettamia
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Guarda Mel....lo so domani quando parlerò con il pt ...ma mi ha già preannunciato una settimana di Cut "drastico"poi non so...😱
01 Apr 19 vom Mitglied: devon73
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Ombretta: grazie! Anche il tuo percorso è davvero da esempio 😘
01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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01 Apr 19 vom Mitglied: Stefyds3
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Sicuramente cara...ti terrò aggiornata 😁😘
01 Apr 19 vom Mitglied: devon73
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01 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Oddio Mel!!! Ho avuto il piano.. .devo stare x almeno 1settimana (escluso il weekend in cui posso alzare "un po'"mi ha detto il pt) a 800 kcal😱😱😱 di cui 40 gr Carbo..40 grassi e 80 Pro.... cioè 😫... praticamente oggi sto quasi fuori con i Carbo già con la colazione 😂🤣....poi mi ha detto che alzeremo in base alla condizione 😱🙄
02 Apr 19 vom Mitglied: devon73
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800 cal?
Sotto il basale?!
Come mai? Chiedigli come mai!
02 Apr 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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L'idea è quella di dare uno shock metabolico....gli allenamenti con i pesi sempre almeno quattro x mantenere alto il metabolismo e massimizzare il dispendio calorico...ma questo solo x una settimana/dieci giorni al massimo....poi si ricomincia ad alzare 🙄
02 Apr 19 vom Mitglied: devon73
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