Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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75 kg
Bisher verloren: 55,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 79,49g | Kohlh: 264,92g.
Frühstück: Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cornichons, Mettenden, Kartoffeln, Zwiebeln, Ei. Abendessen: Real Potato Hell, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkeks, MAOAM Kracher, Nappo Nappo, Kinder Riegel (21g), Ikea Zimtschnecke. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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