Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2012
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64,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: Grape Nuts, Honey, Skim Milk. Mittagessen: Great Chicken Bolony, Doritos Nacho Cheese, Light Mayo, John Derst's Good Old Fashioned Bread. Abendessen: Tomato Ketchup, Light Mayo, Hamburger or Hotdog Rolls, Everyday Turkey Burgers. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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