Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2012
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78,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4295 kcal
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Fett: 200,05g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 487,21g.
Frühstück: centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Natural Vitamin C--500 mg, Special K Red Berries Cereal, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Regular Coffee. Mittagessen: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Diet Mountain Dew (Can), Hard Roll, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Apple Pie, Egg Roll with Beef and/or Pork, Soft Serve Ice Cream, Rice Crispy Bars, Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Pizza with Meat, Root Beer, McCormick Bac'n Pieces, Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, Diet Mountain Dew (Can). mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Badminton - 10 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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