Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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112,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 164,65g | Kohlh: 68,85g.
Frühstück: Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: Great Value 2% Reduced Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Tillamook Medium Cheddar Cheese. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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