|
Vanmorgen om 06.30 naar de vismarkt in Kampot. Dus vis vandaag en wat voor de vrieskast.
|
73,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 39,39g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: Sinaasappelen, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, Bloemkool, Vis, Merlot. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|