|
Altijd als ik in een week meer dan 1 kg af ben gevallen gebeurd er de week erop niks terwijl ik dezelfde moeite heb gestoken in mijn sport en voeding patroon deze week. Mijn lichaam lijkt niet meer dan gemiddeld 0,7 kg per week kwijt te willen😅
|
104,1 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4583 kcal
|
Fett: 191,54g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 380,48g.
Frühstück: Groene Thee, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Mittagessen: Groene Thee, AH Pesto, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, Maza Hoemoes Kerrie, Lidl Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Dr. Oetker Yes It's Pizza Spinazie. Snacks/Sonstiges: Doritos Sweet Chili Pepper, AH Gesuikerde Donuts, Wodka, AH Magere Franse Kwark. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Maar je gaat nog steeds keurig omlaag 👍
12 Apr 19 vom Mitglied: nicie1818
|
Dat is waar. Ik kom iig niet aan😁
12 Apr 19 vom Mitglied: kimmmerd
|
Ik zou willen dat ik 0.7 kg per week afviel! Beweeg ook genoeg maar mag blij zijn met 0.4 kg. Ga zo door! 😊
12 Apr 19 vom Mitglied: *Tess86*
|
Tsja als ik niet 5x per week sportte, minder dan 15.000 stappen per dag zou zetten en meer dan 1.500 kcal per dag zou eten zou ik ook wel heel erg blij zijn met die 0,7 kg per week die er af gaan😋 maargoed naast veel sporten en bewegen en weinig kcal doordeweeks, heb ik wel 4 snackmomenten in het weekend en drink ik 2 avonden een paar drankjes dus wat dat betreft mag ik mijn trage schildklier niet heel erg klagen, had het slechter kunnen treffen haha🙈
12 Apr 19 vom Mitglied: kimmmerd
|
Ken het probleem, ben de eerste 5 weken afgevallen en sta nu een week stil. Ben ook gestopt met het invullen van mijn maaltijden omdat ik met pijn en moeite aan 1000 calorieën kom.
Op het moment eet ik veel groente en fruit.
12 Apr 19 vom Mitglied: smr47
|
0,7kg is hartstikke netjes. misschien zelfs aan de hoge kant.
12 Apr 19 vom Mitglied: taylorswifts
|
krijg je niet gewoon meer spiermassa door al dat sporten?
12 Apr 19 vom Mitglied: vamelaer
|
@vamelaer zou kunnen! Zat twee bikinifotos te vergelijken. Een oude van afgelopen zomer en eentje van nu en zie wel duidelijk dat ik nu strakker ben ondanks dat ik op beide fotos hetzelfde gewicht heb.
13 Apr 19 vom Mitglied: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kimmmerd's Gewichtsverlauf
|