Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 243,03g.
Frühstück: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Rode Kidneybonen, Citroensap, Gemengde Sla, Olijfolie, Uien, Merlot. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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