Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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150,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 107,38g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), HEB Natural Applewood Smoked Uncured Bacon, Scrambled Egg . Abendessen: Kettle Brand Jalapeno Potato Chips, Double Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes and/or Catsup on Double-Decker Bun. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. mehr...
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4256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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