Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Pindakaas, Zuurdesem Brood. Abendessen: Tomaten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Merlot, Olijfolie, Uien, Knoflook, Bloemkoolrijst. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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