Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 145,92g.
Frühstück: 炸薯條, 豬里肌, 煎雞蛋, 肉鬆, 7-11 中村芋泥捲, 吐司. Mittagessen: 豆腐, 鮭魚, 藜麥, 飯, 炒空心菜, 地瓜葉, 豬肉碎（煮熟）, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）. Abendessen: 黑輪, 油豆腐, 白菜滷, 滷肉飯, 滷蛋, 豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Sonstiges: 花生糖, 手信坊 五穀巧克力杏仁棒. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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superbbk's Gewichtsverlauf
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