Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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147,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 235,95g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Panda Express Honey Walnut Shrimp, Panda Express Chow Mein, Panda Express Vegetable Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
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4143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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