Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Хлеб, Помидоры, Тефтели с Рисом, Свекольник, Макароны Отварные. Abendessen: Горбуша на Пару, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Атаг Милому Созданию , Twix Конфета . mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 149,1 kg pro Woche
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