Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 121,32g | Eiw: 137,12g | Kohlh: 114,41g.
Frühstück: AH Jonagold, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: Olijfolie, Ei, AH Sjalotten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Viking Feta, Tomaten. Abendessen: Lijnzaadolie, Viking Feta, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Sjalotten, Tomaten, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Danone Hüttenkäse, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Notenmix Naturel Ongezouten. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 9 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Reparatur - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
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