|
Emotie-eten plus 3 dagen 1 uur gefietst, 1 dag een uur gewandeld, gisteren 1 uur geskate en vandaag 1,5 uur geskate 😅 dus dat geeft mogelijk extra vocht. Hopelijk kan ik het sporten nu voortzetten maar moet niet overdrijven anders weer terugval 🙄😬
|
66,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 102,43g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 333,44g.
Frühstück: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Becel Boter, AH Krentenbrood, Hema Hazelnootschuimtaart, Appels. Mittagessen: AH Sinaasappelsap, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Abendessen: AH Knakworst, LU Mini Crackers (Pakje), Aldi Brie. Snacks/Sonstiges: Paasei. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Inlineskating - 51 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|