Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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88 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 151,25g.
Frühstück: 黑芝麻, 杏仁粉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 燕麥片. Mittagessen: 油菜, 米血糕, 甜不辣, 雞腿（不吃皮）, 紅米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 7-11 一日野菜-嫩豬肉溫沙拉. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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雅芳peion's Gewichtsverlauf
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