Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2012
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103 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 140,29g | Eiw: 136,77g | Kohlh: 297,56g.
Frühstück: Oil Popped White Popcorn, Bananas, Weetbix, Brown Sugar, Cappuccino. Mittagessen: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Greek Salad, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade). Abendessen: breast, beetroot, gherkin, italian dressing, lettuce. Snacks/Sonstiges: danish, provita, Coca-Cola (Can), Rich Chocolate Ice Cream, Oil Popped White Popcorn. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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