Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2012
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103 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 94,97g | Eiw: 159,24g | Kohlh: 269,53g.
Frühstück: Butter (Salted), Brown Bread, Greek Style Yoghurt, Pineapple, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Raw Honey. Mittagessen: Potato, Original Chutney, Mixed Vegetable Curry, Chicken Curry. Abendessen: Dolmades, Olive Oil, Bluefin Tuna (Fish), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Mussels, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: banana, Thai Green Curry Sauce, Chicken Curry, Original Fat Free. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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